黃千碩腦力開發 天才學院的部落格

天蠍座生日快樂！

十一月有三分之二是天蠍座的天下

許多人對天蠍座朋友的印象，

聰明過人、細心沈穩、反應快、能力強等優點！

一旦下定決心，就會拿出超強意志力奮戰到底！

未達目標，絕不善罷干休，

在職場上總能交出漂亮的成績單！

不是先天聰明的人也別灰心！

今天小編要繼續報給你好康的！

如何後天補腦吃出好腦力？！

想擁有記憶力、創造力、思考力？

即使天生聰明，頭腦也是需要保養的！

長期工作壓力、睡不好、年老摧殘下，

腦力也有枯竭的一天。

5種精選補腦食品！延緩衰老增強記憶

這5種食物都是生活中容易吃到的食材，

時常補充所需營養～幫助你腦力升級！

第一種 

魚類：鯖魚、秋刀魚、三文魚（鮭）、吞拿魚（鮪）

秋刀魚含有豐富的omega-3脂肪酸，對腦部健康有幫助。

第二種

核桃

所謂吃腦補腦，核桃形狀長得像大腦，是很棒的補腦食物！

有豐富蛋白質、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、膳食纖維，

是營養價值很高的食物，健康好處多多！

五種精選補腦食品詳情

http://yes-news.com/60373/%E5%A4%A9%E8%A0%8D%E5%BA%A7%E9%A0%AD%E8%85%A6%E5%A5%BD-%E5%90%835%E7%A8%AE%E8%A3%9C%E8%85%A6%E9%A3%9F%E7%89%A9-%E8%AE%93%E4%BD%A0%E8%AE%8A%E8%81%B0%E6%98%8E

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