黃千碩腦力開發 天才學院的部落格

每個人都有以下的經驗，至少身邊絕對有這種人，
鑰匙忘記拿，錢包忘記帶，死定了忘記要考試，
衣服忘記洗...我忘記我忘了什麼...
無數傻傻搞不清楚的健忘症都在我們周遭不斷輪迴上演，
.
健忘其實是可以預訪與改善的！這是初老的症狀，
健忘和失智是不同的，會發生在任何年紀發生；
那要如何擺脫健忘？讓腦袋瓜靈光點？
有請專家來救救我們！

神啊！讓我擁有好記憶 https://goo.gl/ITCmHz

英國倫敦國王學院神經學博士Sandrine Thuret，
對腦神經研究發現，成人腦神經其實具有“再生能力”！
明白的說，腦部管理學習、記憶、心情和情感的海馬體
可以產生新的神經細胞！

想要擺脫健忘症，
博士有九個生活健腦秘方要傳授給大家，

記憶力迴轉秘方如下：

1.學習新知

2.運動 （讓血液流向腦部運動）

3.減少飲食20-30%的卡路里間歇性的禁食

4.間歇性的禁食

5.延長兩餐之間的間隔時間

6.多攝取類黃酮 （如：黑巧克力與藍莓）

7.多攝取奧米加-3脂肪酸（如：鮭魚）

想知道更多甩開健忘症的好辦法？
http://www.managertoday.com.tw/columns/view/52451

頭腦靈光變天才Ｘ 一目十行考試高分錄取 

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