你有沒有好好睡覺？不再是你一個人的私事～？！
你可能覺得奇怪，我睡眠關誰什麼事？
根據研究全球81間公司、近18萬員工，
傑出領導者4項重要特質
“做出好決定、高效率解決問題、挖掘多元觀點、樂意幫助他人”
全和睡眠品質脫不了關係。
如何讓工作表現更好：https://goo.gl/ITCmHz
睡好覺 → 專注力上升 → 做出好決定
研究顯示，連續清醒時間一旦超過20個小時，
專注力會大幅下降，等於一名血液酒精濃度0.1%的醉漢，
會損害專注力，進而導致決策品質低落。
睡好覺 → 創意、洞察力上升 → 高效率解決問題
充足良好的睡眠有助於提高創意、洞察力、
消化新資訊、避免短視近利、減少偏見。
有效改善學習過程，採用更多角度看待事情。
建議要做出重大決定，最好等到睡飽了想清楚了再說！
如何提高工作效率 https://goo.gl/ITCmHz
良好的睡眠能夠提高創意、洞察力和認知能力。
實驗指出，陷入睡眠狀態時，
大腦會將不相關的資訊連結在一起，
激盪出更有創意的解決方式。
當難題百思不得其解時，說不定午休小憩一會，能對你有所幫助唷！
.
怎樣才能天天深層睡眠？
不知不覺欠了好多睡眠債...
小編推薦大家下載實用的睡眠管理APP，
透過每日數據管理，可以有效改善睡眠品質，
數據會讓你驚訝睡眠不足如此嚴重，
驅使你願意改變，變得更好的自己。.
想知道更多提高工作效率文章內容
http://www.managertoday.com.tw/articles/view/52229
事業Ｘ夢想一起實現 專業訓練課程
歡迎立即點擊報名連結 https://goo.gl/ITCmHz
創業、業務、旅旅、托益、腦力開發 http://www.intelligentmartin.com/
免費取得腦力開發 教學影片 developrightbrain.weebly.com
免費取得腦力開發十倍收入秘密心法 5skills.weebly.com
文章標籤
全站熱搜
留言列表
